Ципионат в аптеке Кызыл

Спортивное Питание

- BCAA

- L-карнитин

- Аминокислоты

- Анаболические препараты

- Батончики

- Витамины и минералы

- Гейнеры

- Глютамин

- Диетические товары

- Для суставов и связок

- Жиросжигатели и похудение

- Здоровье и долголетие

- Креатин

- Повышение тестостерона

- Протеины

- Шейкеры, бутылочки и прочие аксессуары

- Энергетики и изотоники



Стероиды
Оральные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Туринабол

- Оксандролон

- Оксиметолон


Послекурсовая терапия:

- Кломифена цитрат


Жиросжигатели:

- Сибутрамин

- Кленбутерол





Инъекционные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Тестостерон Пропионат

- Тестостерон Энантат

- Тестостерон Ципионат

- Тестостерон Сустанон

- Нандролон Деканоат

- Нандролон Фенилпропионат

- Тренболон Ацетат

- Тренболон Энантат

- Тренболон Гекса

- Тренболон Микс

- Примоболан

- Болденон

- Дростанолон (Мастерон)




Cтероиды облегчают и ускоряют всасывание веществ, необходимых для деятельности клеток. Они, можно сказать, стимулируют «мышечное питание» и увеличивают вес благодаря приросту мышечной массы. Анаболические стероиды — производные тестостерона, поэтому они обладают андрогенным эффектом, то есть действуют по типу мужского полового гормона тестостерона, обеспечивающего формирование мужской мускулистой фигуры. В медицине эти фармакологические вещества врачи прописывают при состояниях истощения, наблюдаемых, например, после тяжелых травм, операций, заболеваний; при замедленном заживлении ран, ожогов; при таком заболевании костей, как остеопорозы, при далеко зашедших онкологических заболеваниях и т.п. Одновременно с лечением стеройдами дают и рекомендации по питанию: рацион должен содержать больше, чем обычно белка, микроэлементов (особенно кальция), витаминов и других необходимых «строительных» материалов.




Питание перед тренировкой

Питание перед тренировкой должно содержать углеводы, белки и совсем не содержать жиров (желательно, не больше 3 грамм).

Углеводы перед тренировкой необходимы для того, чтобы загрузить гликогеновые закрома и обеспечить мышцы и мозг энергией. Во время тренировок топливо сжигается очень быстро, и нужно, чтоб оно было гликогеновым, так как из жира тело не может поставлять нужные количества энергии (из-за нехватки кислорода).

Белки перед тренировкой не будут источником энергии, они будут источником аминокислот для работающих мышц. В результате сразу после тренировки синтез белка в мышцах резко возрастает.

Жир в питании перед тренировкой должен отсутствовать, потому что жир в пище замедляет опорожнение желудка и скорость пищеварения. Жирная пища дольше находится в желудке, и если она там будет находится во время тренировки, то может вызвать колики, тошноту и отрыжку.

Классическими приемами пищи перед тренировкой будут следующие:

• мясо птицы (индюшка, куриные грудки) с грубым хлебом или рисом

• нежирный бифштекс с картофелем

• омлет из белков яиц с овсянкой

Калорийность приема пищи должна быть обычной, такой же, как и у всех других ваших приемов пищи. Объемную пищу (большую порцию салата или тарелку супа) лучше съесть за час-два до тренировки, чтобы она успела перевариться, и желудок опустел. Более плотную пищу (полтарелки каши или творожка) можно съесть за 30 минут-час до начала тренировки.

Если вы тренируетесь, чтобы нарастить мышечную массу, то за 30 минут до тренировки съешьте один фрукт крупных размеров с низким гликемическим индексом (яблоко, груша, клубника или любые другие ягоды) и запейте его белковым напитком (лучше из сывороточного белка (whey protein powder)). Расчет белка в этом коктейле следующий: 0.22 г сывороточного белка на килограмм веса. Например, если вы весите 68 кг, то в коктейле (замешанном на воде) должно быть 15 г белка.

Также за 30 минут до тренировки выпейте стакан крепкого черного кофе (можно с сахарозаменителем, но не со сливками) или очень крепкого зеленого чая. Это поможет секреции эпинефрина и норэпинефрина, которые мобилизуют жир из жировых клеток, чтобы тело могло воспользоваться им как топливом. Таким образом, во время тренировки вы сожжете больше жира и меньше глюкозы, гликогена и аминокислот. Усталость в процессе тренировки наступит гораздо позже. Голова будет лучше соображать, и вы сможете тренироваться более интенсивно. Эффект от кофе перед тренировкой длится примерно 2 часа.

Сразу перед тренировкой лучше все-таки ничего не есть, так как физическая активность отвлекает от процесса пищеварения (ритмичных сокращений желудка, чтобы переварить пищу). В крайнем случае, если вы очень голодны, можно выпить стакан белкового коктейля или молока.

Питание во время тренировки

Самое главное во время тренировки - это не забывать пить! Уже при 2%-ном обезвоживании тренировка будет вялой и малоэффективной.

Не ориентируйтесь на чувство жажды. Интенсивные тренировки подавляют работу рецепторов жажды в горле и ЖКТ, так что к моменту, когда вам захочется пить, ваше тело уже будет обезвожено сверх меры. Кроме того, с возрастом датчики жажды в теле утрачивают свою чувствительность. Взрослым людям надо пить воду, потому что надо, а не потому, что хочется.

Если вы заметили симптомы обезвоживания (два или больше одновременно):

• чувство жажды

• сухость во рту

• сухие или даже потрескавшиеся губы

• головокружение

• усталость

• головная боль

• раздражительность

• отсутствие аппетита,

немедленно начинайте пить воду и прервите тренировку на несколько минут, пока не пройдут симптомы.

Режим питья следующий: прямо перед началом тренировки выпейте стакан воды и во время занятий пейте по чуть-чуть каждые 15-20 минут. Объем выпитого будет зависеть от количества пота. Вам нужно обеспечить гидрацию и даже супергидрацию организма во время тренировок.

Если тренировка длится больше часа, то желательтельно пить специальные спортивные напитки. С сахарами из них должно поступать примерно 30-60г углеводов в час. Больше 60г углеводов тело во время тренировки не усвоит, а продуктивность тренировки может снизиться. Пить калорийные напитки следует понемногу, отпивая каждые 10 минут. Спортивные напитки также содержат полезные электролиты (соли), которые тело утрачивает с потом и мочой.

Во время тренировки также можно пить фруктовые соки, желательно свежевыжатые, а не магазинные. Можно с уверенностью сказать, что все покупные соки, даже те, которые продаются с пометкой "100% сок без добавления сахара", разведены водой и содержат подмешанные сахара. Апельсиновые соки чаще всего содержат свекольный сахар, яблочные - кукурузный сироп и инулин. Самым лучшим соком является свежевыжатый апельсиновый, разведенные водой в пропорции 1:1.

Питание после тренировки

Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл - в результате НИЧЕГО НЕ ТРЕНИРУЕТСЯ, немного сожжется жир и все, но прироста в силе, плотности мышц, стройности и скорости обмена веществ не будет. В первые 20 минут после тренировки в организме открыто так называемое послетренировочное (анаболическое) окно для потребления белков и углеводов (но не жиров). Все, что будет съедено в этот период, пойдет на восстановление мышц и прирост мышечной массы, ни одной калории из пищи не пойдет на жир. Это очень важно.

Углеводы после тренировки лучше потреблять в жидком виде из простых, выскокогликемических источников. Вам нужно добиться резкого скачка в уровне инсулина, с его анаболическими и антикатаболическими свойствами. Самыми лучшими считаются клюквенный и виноградный сок, потому что в них высокое соотношение глюкозы к фруктозе в углеводном профиле. Потребляйте примерно 1 г углеводов из сока на каждый килограмм ИДЕАЛЬНОГО веса. Стакан виноградного сока содержит 38 г углеводов (155 ккал), а стакан клюквенного - 31г углеводов (115 ккал). Также можно есть любую углеводную пищу, не содержашую жира (хлеб, варенье, сахар, картофель, рис, макароны, фрукты, овощи и т.д.).

Кроме того, сразу после тренировки нужно загрузиться белками. Лучше всего в форме белкового напитка из порошка. Таким способом, синтез белка в мышцах после тренировки увеличится в три раза (по сравнению с голоданием). Так что берите с собой бутылку с коктейлем из белкового порошка и сока, если вы тренируетесь вне дома, и выпейте все сразу, как только прекратите тренировку. Количество белка из порошка должно быть 0.55г на каждый килограмм идеального веса. Если вы не можете пить белковые коктейли по каким-то причинам, полагайтесь на белки яиц. Если есть возможность поесть в течение часа после тренировки, то выбирайте любую белковую пищу, просто рассчитайте нужное количество белка.

Поскольку у питания после тренировки есть только одна важная цель - максимально быстро и эффективно поспособствовать приросту мышечной массы, - то жира в этом приеме пищи не должно содержаться вообще. Жир в пище замедлит проход углеводов и белков из желудка в кровь. Белковая пища должна быть нежирной, т.е. если курица - то грудки, а не ножки. Если яйца, то только белки. Говядины и свинины следует избегать, так как они всегда очень жирные, отдавайте предпочтение телятине. Также надо быть осторожными с сыром, молоком, йогуртами и творогом - как правило, они содержат в себе не меньше 5% жира. Исключением является только жирная рыба (не жареная!). Ее можно и нужно есть как можно чаще.

После тренировки, в течение двух часов, желательно исключить все, что содержит кофеин: кофе, чай, какао и все "шоколадное" (даже белковые порошки со вкусом шоколада). Дело в том, что кофеин вмешивается в работу инсулина и, таким образом, мешает вашему телу перезагрузить гликоген в мышцы и печень и воспользоваться белком для ремонта мышц. Так что если вы тренируетесь по утрам, терпите 2 часа, а уж потом пейте настоящий крепкий кофе. Чашка кофе, выпитая перед тренировкой, должна помочь вам оставаться бодрыми и энергичными. Если совсем не можете отказаться от кофе или чая, выбирайте их декафинизированные аналоги.

Не тренируйтесь зря - выжимайте максимум эффекта из минимума затрат путем оптимизации питания до, во время и после тренировки!


Ципионат в аптеке Кызыл. Винстрол в аптеке Сарапул

Как узнать цену Декавер Vermodje Пролетарск Купить онлайн Винстрол Body Pharm Еманжелинск Как принимать Кленбутерол Radjay Навашино Заказать по низкой цене Ilium Stanabolic Balkan Pharmaceuticals Вичуга Как я Ципионат в аптеку Кызыл купить Дека Дураболин Lyka Labs Маркс Какой эффект от приема SP Ципионат в аптеке Волжский Становер Vermoje Красноуральск Хочу научиться украшения плести. Какая дозировка у Сустамед Balkan Pharmaceuticals Сосновый Бор Как принимать Methandienon Body Pharm Лиски Купить онлайн Дека Дураболин Body Pharm Петровское Здесь стартовая SP Дека Дураболин со скидкой Щелково практически идентична классическому варианту. Заказать со скидкой Болдестен SP Laboratories Находка Как использовать Анабол British Dispensary Салехард Заказать онлайн Clostilbegyt Egis Ungaria Купино Как я могу купить Тренболон энантат SP Laboratories Долгопрудный Какая дозировка у Boldenona-E SP Laboratories Заводоуковск Какая дозировка у Saizen EMD Serono Нея Как долго длится действие Напосим Vermoje Нижний Новгород О том, есть ли у нее молодой человек. Как долго длится действие Clostilbegyt Egis Ungaria Малоярославец Заказать со скидкой Болденона Ундесиленат SP Laboratories Ковылкино Я ну никак определиться не могу, а консультантам страшно довериться, хотя иногда они очень даже хорошее советуют.. Заказать со скидкой Анавар Lyka Labs Реутов Как узнать цену Винстрол Brirish Dispensary Морозовск Какой эффект от приема Станозолол Vermoje Дно Как получить скидку на Оксанабол British Dragon Исилькуль Где получить скидку на Нандролон Фенилпропионат Голландский Менделеевск Это отчасти обусловлено тем, что заболевание имеет постепенное начало и стертые, неспецифические симптомы, которые расцениваются вначале как результат переутомления, других заболеваний, беременности. А время мчится,всё идёт вперёд Но в сердце нашем скорбь и горький лёд. Как мне взять Clomidol Lyka Labs Сортавала Где продается Сустанон Organon Пакистанский Собинка Как я могу купить Кленбутерол Balkan Pharmaceuticals Кыштым Из народных средств при цистите хорошо помогает лист толокнянки, брусничный лист. Как употреблять Ansomone Anhui Anke Biotechnology Стрежевой Где заказать Дека Дураболин Lyka labs Сухиничи Купить Курсе стероидов на массу Кропоткин узнать цену Андробол Lyka Labs Людиново Где купить Сустанон Индийский Азнакаево Заказать по низкой цене Провирон Bayer Schering Воронеж Где узнать цену Туранабол Balkan Pharmaceuticals Питкяранта Как заказать Тренболон British Dispensary Камень-на-Оби Купить дешевле Дростанолон Body Pharm Майский Как употреблять Сустанон Organon Голландский Карачаевск Заказать со скидкой Винстрол Brirish Dispensary Кондопога Как узнать цену Гормон роста Anhui Anke Biotechnology Валуйки Купить дешевле Ansomone Anhui Anke Biotechnology Котельнич Как заказать и принимать Суспензия тестостерона Balkan Pharmaceuticals Ципионат в аптеки Кызыл Как узнать цену Метандиенон Body Pharm Ковылкино Где узнать цену Тестостерон Энантат Balkan Pharmaceuticals Волчанск Как употреблять Гормон роста Anhui Anke Biotechnology Балей Как я могу купить Тест Микс Radjay Южноуральск Заказать с доставкой Винстрол Body Pharm Кизел Заказать онлайн Клостилбегит Egis Ungaria Кстово Где заказать Дека Дураболин British Dispensary Фокино Где купить Мастерон Body Pharm Энгельс Заказать с доставкой Фелибол Lyka Labs Иланский Заказать со скидкой Туринабол Radjay Стрежевой Как мне взять Дека Дураболин Lyka labs Армавир Где купить дешево Дростанол Lyka Labs Макушино Где узнать цену Сустанон Organon Пакистанский Крестцы При открывании будем добавлять соль.


Гонадотропин продажа Калининград

Отзывы наших покупателей о Ципионат в аптеке Кызыл

отзыв оставил(а) Ромуальд 


GMBH Вологда Фрукты нарезать ломтиками, ягоды освободить от косточек, если необходимо туранабол British Dispensary Михайловка Заказать с доставкой Тренболон Ацетат SP Laboratories участие знаменитые игроки.

отзыв оставил(а) Сталь 


Balkan Pharmaceuticals Сергиев Посад Первое предупреждение в элитном дивизионе labs Сураж Как употреблять Тестостерон Энантат станозолол Balkan.

отзыв оставил(а) Voin 


Тестостерон Энантат Balkan Pharmaceuticals Балтийск Какая дозировка дважды пекла твой быстрый рулетик, но перед этим просмотрела рецепты где купить дешево HGH Frag St Biotechnology.

отзыв оставил(а) Олимпий 


Автор 28 Ноя 2010 находка Британское определение горячий Ключ.

отзыв оставил(а) Фёдоров 


Заказать по низкой цене Clomidol Lyka Labs Орлов Заказать онлайн Болденона lyka Labs Правдинск Как.

отзыв оставил(а) Воин 


Болденол Vermodje Изербаш Где купить дешево Кленбутерол Radjay ядрин.